Marcher pour reprendre souffle

Sur Radio Notre-Dame, Florence Gros revient sur les bienfaits de la marche à l’occasion du dossier d’été de la revue Ombres & Lumière, intitulé « Marcher pour reprendre souffle ». À travers des témoignages inspirants, elle montre comment la marche peut devenir un véritable chemin de rétablissement, de liberté et de ressourcement. Elle invite également les papas d’une personne malade ou handicapée à rejoindre la Rando des papas organisées par l’OCH les 3 ou 10 octobre prochains.

Alors que les vacances approchent pour beaucoup, vous souhaitez, Florence, nous parler de la marche qui rétablit.

En effet Pierre-Hugues car c’est le thème choisi pour le dossier d’été de la revue de la Fondation OCH, Ombres & Lumière. Le thème exact est « marcher pour reprendre souffle ». Les journalistes ont rencontré des marcheurs handicapés ou malades. Antoine Wauters, écrivain et marcheur, témoigne que la marche lui a sauvé la vie. Elle a soigné ses angoisses. Quand il marche longtemps, il éprouve tellement son corps qu’il n’a plus de place pour ressasser. Chaque pas casse son angoisse. Quant à Soline, atteinte de la maladie de Charcot, elle s’est lancée sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Elle pensait cheminer seule mais en y joignant l’association pour la recherche sur la sclérose latérale amyotrophique qui l’aide au quotidien, ce sont des dizaines de personnes qui l’ont rejointe. La marche la ressource. Elle se sent libre, malgré la maladie, de tout ce qui l’oppresse. Et le contact avec la nature lui fait du bien.

Pierre-Hugues : Vous parlez de liberté, d’angoisses cassées. Est-ce que la marche a un pouvoir thérapeutique ?

De nombreux spécialistes s’accordent à dire que les voyages ont des vertus thérapeutiques, notamment pour l’esprit. On oublie son quotidien. La longue marche présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et morale. Dans l’effort, on apprend à se connaître, voire à se découvrir au fond de son être. Sur le chemin de Saint-Jacques, on dit « Ultreïa », toujours plus haut, plus loin. Dans la marche, avec cette recherche de plus haut et de plus loin, on répond à un besoin de dépassement et aussi à une quête spirituelle qui font du bien au corps, à l’esprit et à l’âme. Faouzi Derbouz, victime d’une erreur médicale qui l’a privé d’une bonne partie de sa mobilité, marche pour exister et permettre à d’autres d’exister. Il faut lire son témoignage dans Ombres & Lumière pour comprendre comment, avec la marche et le partage, il permet à des personnes de se délivrer de blessures. Des associations comme « en passant par les calanques » proposent à des personnes ayant des troubles psychiques ou isolées de se reconnecter à elles-mêmes et aux autres grâce à l’intervention psychosociale par la nature et l’aventure. Toutes ces approches sont bien thérapeutiques.

Pierre-Hugues : Est-ce que l’OCH organise des marches ressourçantes ?

L’OCH invite les papas d’une personnes malade ou handicapée à marcher ensemble à l’automne prochain le temps d’une journée. On ne peut pas parler de marche longue ni d’exploit sportif. Les randos des papas, comme l’OCH les appelle, sont des marches sans grande difficulté sportive qui regroupent des papas désireux de partager un temps convivial dans la nature. Il se dit beaucoup de choses en marchant. Eric, un habitué, dit que la dernière rando à laquelle il a participé a été un moment extraordinaire d’écoute et de fraternité. Ces randos sont des temps de respiration pour prendre du recul, pour oser dire et se dire, en toute confidentialité, sans jugement ni conseil. Dans 15 départements, le 3 ou 10 octobre prochain, des papas se sont donnés rendez-vous et convient largement tous les papas qui souhaiteraient vivre un temps de rencontre, de marche et de détente. Chers internautes, n’hésitez pas à vous procurer la revue Ombres et lumière sur la marche pour reprendre pied en allant sur le site de l’OCH et à inviter les papas à participer à une rando. 

RND 01 juillet 2026 – Marcher pour reprendre souffle